Plastový rukávec rozstřihneme u kovové spony a obsah (1 litr jemně namleté rašeliny) vytlačíme do připravené vodní lázně. Teplota lázně by měla být 36 – 37°C. Rozmělněním obsahu plastového rukávce vytvoříme plnohodnotnou rašelinovou koupel. Pro dosažení požadovaného efektu musí koupel trvat minimálně 15-20 minut.

Rašelinová koupel je zaměřena na celé tělo a je vhodná i jako příznivě působící kosmetická procedura. Po koupeli se osoba uloží na lůžko, kde pod dekou odpočívá ještě asi půl hodinu. Během tohoto procesu nastávají v těle důležité látkové výměny.

Mytí vany se provede vodou a hadříkem, není třeba využívat chemických čistidel. Rašelina společně s vodou odteče odpadem.